一、品种选择 　　1、越冬、春莴苣 　　抗寒、适应能力强、抽薹迟的品种。 　　2、夏、秋莴苣 　　耐热、早熟的品种。 　　二、播期确定 　　1、春莴苣 　　大棚育苗时间：12月到3月；露地育苗播种时间：2月到3月。 　　2、夏莴苣 　　露地栽培时间：4月到5月；遮阳网遮阳覆盖时间：5月到7月；采用直播或高密度移植。 　　3、秋莴苣 　　遮阳网遮阳覆盖时间：7-9月；采用育苗移栽。 　　4、冬莴苣 　　露地育苗时间：10月到11月。 　　三、培育壮苗 　　l、整地 　　a、苗床要求：地势高且干燥、排水性能良好的土地。 　　b、播种前处理：每亩地施入益富源种植菌液5-10kg+腐熟有机肥1.5-3吨或者复合肥50kg作为基肥。 　　c、整地前处理：在整地之前先施后进行深翻，整平整细后盖上塑料薄膜进行播种。 　　2、种子处理 　　由于5-9月温度比较高，种子发芽困难，因此在播种前需进行低温修芽，将种子放置于益富源微生物营养液稀释200-300倍的营养水中浸泡6-7小时，之后用湿纱布包在零下3或者零下5度的环境猴子那个冷冻24小时，之后放在阴凉处，等两三天发芽即可。 　　3、播种 　　3.1 春莴苣 　　a、春莴苣在进行大棚育苗播种时，先揭开苗畦上的塑料薄膜，浇足底水后，每亩地喷洒3-5kg的益富源微生物营养液，之后将种子掺在少量细土中搅拌均匀后播种。一般来说10㎡的苗床播种量在25-30g，播种后覆盖0.3-0.5cm的细土并覆盖薄膜，外晚间则要加盖遮阳网，如果是露地育苗则加盖小供棚。 　　b、在莴苣幼苗出土之前，晚揭早盖覆盖物，无需通风，提高苗床温度，等幼苗出土后则遮阳网早揭晚盖，适当进行通风，保持白天温度在12-20度范围内，夜间温度在5-8度范围内。等幼苗长至2-3片直叶时，间苗一次，苗距和5cm，在移栽前5-6天加大通风炼苗。 　　3.2 夏莴苣 　　a、夏莴苣播种最佳天气为阴天，在4-5月上中询的时候播湿籽盖薄膜，等莴苣出苗后撤去薄膜，在5-10月份，用小拱棚或平棚覆盖遮阳网到莴苣出苗，或者在莴苣长至2片真叶时间苗一次，长至4-5片真叶时在间苗一次，苗距为10cm，对于生长健壮的莴苣苗则可以按照植株行距离为10cm进行高密度栽植。